2013年01月31日
笑う門には福来たる
たとえ「愛想笑い」であっても脳への刺激が伝わって幸せな気持ちになれる!!
愛想笑いの効用が最近注目されているそうです。
愛想笑いは心から楽しんで笑っている笑顔とはもちろん違いますよね。
笑うときに使われる顔の筋肉も違うそうです。
自然な笑顔を作り出す筋肉を刺激すると何か良いことが起こっていると脳が判断して
喜びの感情を生み出すといわれているそうです。
(・・・ははぁ、これが昔から言われている「笑う門には福」なんですね)
さらに「表情は感じたことを外に表すだけでなく、感情そのものを生み出す働きがある」
とわかってきたというのです。
実際、「美容整形で額のシワを消す時にする注射のせいで、顔をしかめることができない
一定期間に「不安や心配事が減って満足感が高くなった」と感じる。」
という実験があるそうです。
この満足感はシワが減ったためではなく顔をしかめることができないため
何の心配もなく幸せだと脳が勘違いする結果だそうです。
「口元と頬の筋肉を絶えず動かしてスマイルを心がけると
幸せな気持ちになれる」というのも本当かもしれませんね。
シワが増えちゃうかもしれませんが・・・
愛想笑いの効用が最近注目されているそうです。
愛想笑いは心から楽しんで笑っている笑顔とはもちろん違いますよね。
笑うときに使われる顔の筋肉も違うそうです。
自然な笑顔を作り出す筋肉を刺激すると何か良いことが起こっていると脳が判断して
喜びの感情を生み出すといわれているそうです。
(・・・ははぁ、これが昔から言われている「笑う門には福」なんですね)
さらに「表情は感じたことを外に表すだけでなく、感情そのものを生み出す働きがある」
とわかってきたというのです。
実際、「美容整形で額のシワを消す時にする注射のせいで、顔をしかめることができない
一定期間に「不安や心配事が減って満足感が高くなった」と感じる。」
という実験があるそうです。
この満足感はシワが減ったためではなく顔をしかめることができないため
何の心配もなく幸せだと脳が勘違いする結果だそうです。
「口元と頬の筋肉を絶えず動かしてスマイルを心がけると
幸せな気持ちになれる」というのも本当かもしれませんね。
シワが増えちゃうかもしれませんが・・・
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08:02
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2013年01月27日
コンビニフィットネス
今日も頑張ってきました
寒い一日家でコタツで過ごすとついつい甘いものに手が・・・
目標も決めましたし、三日坊主にならないように
こうやってブログの中で何気なく宣言してます
センター試験を終えた私の子供たちは、最終体制に入りました。
あとは、インフルエンザにかかったりすることなく集中できますように!
寒い一日家でコタツで過ごすとついつい甘いものに手が・・・
目標も決めましたし、三日坊主にならないように
こうやってブログの中で何気なく宣言してます
センター試験を終えた私の子供たちは、最終体制に入りました。
あとは、インフルエンザにかかったりすることなく集中できますように!
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22:07
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2013年01月20日
アドヴァンスカツラギ!
例年通りの寒さの中、センター試験が終わりました。
私の生徒たちは今自己採点しているところでしょうか?
どうぞ、自己ベストが出せていますように
今は水仙はつぼみだけれど、もうすぐ必ず咲きます。
子供たちにも、必ず道が開けるんですよね。
私が健康増進のため、カツラギスイミングに通い始めてもうすぐ6年。
初めは「おやつを食べる時間を運動する時間に変換しよう!」と水中ウォーキング。
そのうち、まったくのかなづちを克服しようと泳ぎも習いました。
何とか背泳だけはできるようになりましたが、クロールと平泳ぎは挫折したまま
またいつか、もっと時間ができたら、もう一度チャレンジしたいと思います。
私の行ってるアドヴァンスカツラギ(スポーツクラブ)に
先日から新しいマシンが設置されました。
目指せ-4kg!!今日も汗を流してきました。さて、目標を達成できるのはいつ
私の生徒たちは今自己採点しているところでしょうか?
どうぞ、自己ベストが出せていますように
今は水仙はつぼみだけれど、もうすぐ必ず咲きます。
子供たちにも、必ず道が開けるんですよね。
私が健康増進のため、カツラギスイミングに通い始めてもうすぐ6年。
初めは「おやつを食べる時間を運動する時間に変換しよう!」と水中ウォーキング。
そのうち、まったくのかなづちを克服しようと泳ぎも習いました。
何とか背泳だけはできるようになりましたが、クロールと平泳ぎは挫折したまま
またいつか、もっと時間ができたら、もう一度チャレンジしたいと思います。
私の行ってるアドヴァンスカツラギ(スポーツクラブ)に
先日から新しいマシンが設置されました。
目指せ-4kg!!今日も汗を流してきました。さて、目標を達成できるのはいつ
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22:46
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2013年01月18日
いよいよセンター試験
とうとう明日、あさってセンター試験です。
昨日は最後まで私の授業を受けた3人の直前授業でした。
3人とも私が用意した数Ⅰ・A, 数Ⅱ・Bの仕上げ演習問題を
集中してといてくれました。
いつもコツコツ勉強してきたN君が帰り際に
「先生、このどうしようもない不安な気持ちはどうしたらいいんでしょうか?」って!
いつもあせることもがむしゃらになることもなく
飄々としていたN君の言葉に本当にどきっとしました。
「不安なのはみんな同じだよ。今まで頑張ってきた自分を信じるしかない。
今日、こうやって体調を崩すことなく授業を受けられたってことが一番。
落ち着いて今日のように問題にむかっておいで。
万が一思うように点が取れなかったとしても、この世が終わるわけじゃなし、
また、思いもしなかった世界につながるかもしれない。」
等々話しているうちに、この子達が高校受験を終えて初めて「高校準備講座」に
出席した3年前を思い出し、なんか私も感無量でした。
ほんとに3年間でこんなに成長するんですね。
ひとりひとりとしっかり握手して、パワーを分けてやりました。
イエイエ、パワーがあるのは子供たちのほうですね。
(この授業のあと、やんちゃ盛りの1年生の授業にてこずりながら、
「この子達も、だんだん落ち着いてくるんだろうなぁ」と希望を持つ事にしました)
昨日は最後まで私の授業を受けた3人の直前授業でした。
3人とも私が用意した数Ⅰ・A, 数Ⅱ・Bの仕上げ演習問題を
集中してといてくれました。
いつもコツコツ勉強してきたN君が帰り際に
「先生、このどうしようもない不安な気持ちはどうしたらいいんでしょうか?」って!
いつもあせることもがむしゃらになることもなく
飄々としていたN君の言葉に本当にどきっとしました。
「不安なのはみんな同じだよ。今まで頑張ってきた自分を信じるしかない。
今日、こうやって体調を崩すことなく授業を受けられたってことが一番。
落ち着いて今日のように問題にむかっておいで。
万が一思うように点が取れなかったとしても、この世が終わるわけじゃなし、
また、思いもしなかった世界につながるかもしれない。」
等々話しているうちに、この子達が高校受験を終えて初めて「高校準備講座」に
出席した3年前を思い出し、なんか私も感無量でした。
ほんとに3年間でこんなに成長するんですね。
ひとりひとりとしっかり握手して、パワーを分けてやりました。
イエイエ、パワーがあるのは子供たちのほうですね。
(この授業のあと、やんちゃ盛りの1年生の授業にてこずりながら、
「この子達も、だんだん落ち着いてくるんだろうなぁ」と希望を持つ事にしました)
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23:18
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2013年01月14日
桜島と開聞岳
連休に帰省してきました。父の三回忌、母の一周忌です。
12日は天気にも恵まれ、家族そろって指宿温泉に行って来ました。
鹿児島を代表する桜島と開聞岳です。
初めて砂むし風呂も体験しました。
父も母も亡くなってしまいましたが、私のふるさとは鹿児島であり、
子供たちにもちゃんと見せておかなきゃ!
とても暖かく開聞岳では菜の花も満開でしたが、
こちらに帰ってくると犬鳴山はみぞれで真っ白でした
今日は鹿児島も寒いんでしょうか?
さぁ、これから外国の友達にメールやスカイプで日本の温泉を伝えたいと思います。
うまくわかってもらえるかなぁ
Mild climate, beautiful city surrounded by mountains and sparkling sea "IBUSUKI"
The hotel has stood on a hill overlooking the KINKOWAN.
The rooms are all ocean view.
Relaxing the body and mind, please spend a moment of relaxation.
宿泊したホテルの紹介英文です。行ってみたいと思いませんか?
12日は天気にも恵まれ、家族そろって指宿温泉に行って来ました。
鹿児島を代表する桜島と開聞岳です。
初めて砂むし風呂も体験しました。
父も母も亡くなってしまいましたが、私のふるさとは鹿児島であり、
子供たちにもちゃんと見せておかなきゃ!
とても暖かく開聞岳では菜の花も満開でしたが、
こちらに帰ってくると犬鳴山はみぞれで真っ白でした
今日は鹿児島も寒いんでしょうか?
さぁ、これから外国の友達にメールやスカイプで日本の温泉を伝えたいと思います。
うまくわかってもらえるかなぁ
Mild climate, beautiful city surrounded by mountains and sparkling sea "IBUSUKI"
The hotel has stood on a hill overlooking the KINKOWAN.
The rooms are all ocean view.
Relaxing the body and mind, please spend a moment of relaxation.
宿泊したホテルの紹介英文です。行ってみたいと思いませんか?
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19:17
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2013年01月11日
スペイン語で自己紹介
先日、SharedTalkでの「学びたい言語」登録に、思い切って「スペイン語」を追加しました。
それ以来、急にたくさんのスペイン語圏の人たちがアクセスしてくれるようになりました。
日本語を勉強したい人がたくさんいます。
この前、コロンビアの17歳のダニエル君とのチャットで、
彼の自己紹介欄にあった英語を日本語に翻訳してあげました。
すると、お返しに彼は私の自己紹介の英語をスペイン語にしてくれました。
hola,mi nombre es misako.
yo enseño a estudiantes de escuela secundaria matematicas o ingles en mi casa.
pero mi ingles es solo de prueba.
yo quiero enseñar verdadero ingles.espero enseñar ingles divertido ,
en primer lugar tengo que aprender conversaciones en ingles,
por favor enseñame
まぁ、うれしい!もちろんもともとは自分で書いた文章なんですが、
このスペイン語がなんとたくわかるんです!
今、ラジオで「まいにちスペイン語」を聴き始めて10ヶ月。
少しは身についてきたってことでしょうか??
poco a poco頑張ります!
それ以来、急にたくさんのスペイン語圏の人たちがアクセスしてくれるようになりました。
日本語を勉強したい人がたくさんいます。
この前、コロンビアの17歳のダニエル君とのチャットで、
彼の自己紹介欄にあった英語を日本語に翻訳してあげました。
すると、お返しに彼は私の自己紹介の英語をスペイン語にしてくれました。
hola,mi nombre es misako.
yo enseño a estudiantes de escuela secundaria matematicas o ingles en mi casa.
pero mi ingles es solo de prueba.
yo quiero enseñar verdadero ingles.espero enseñar ingles divertido ,
en primer lugar tengo que aprender conversaciones en ingles,
por favor enseñame
まぁ、うれしい!もちろんもともとは自分で書いた文章なんですが、
このスペイン語がなんとたくわかるんです!
今、ラジオで「まいにちスペイン語」を聴き始めて10ヶ月。
少しは身についてきたってことでしょうか??
poco a poco頑張ります!
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14:03
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2013年01月06日
子供の絵
懐かしいものが出てきました
お正月に集まった子供たちと倉庫の掃除をしていて見つけました。
幼稚園の年中児~小学校4年生くらいの作品です。いくつかは描いた覚えがあるそうです。
今5歳になる孫と一緒に「ほら、これパパが描いたんだよ、上手だねぇ」
などといいながらひとしきり家族みんなで盛り上がりました。
断捨離の必要を感じながらなかなか捨てることができません。
このまま、また大きな紙袋にいれてしまわれました。
さて、大学入試センター試験まであと少し。
年末に別れた受験生たちは寒さにめげず、頑張ってくれたでしょうか?
体調を崩したり、精神的に不安定になったりしていないかなぁ・・・
いろいろと気になります。
今週が最後の授業になります。
これまで、ずっと一緒に頑張ってきたあの子達を信じましょう!!
お正月に集まった子供たちと倉庫の掃除をしていて見つけました。
幼稚園の年中児~小学校4年生くらいの作品です。いくつかは描いた覚えがあるそうです。
今5歳になる孫と一緒に「ほら、これパパが描いたんだよ、上手だねぇ」
などといいながらひとしきり家族みんなで盛り上がりました。
断捨離の必要を感じながらなかなか捨てることができません。
このまま、また大きな紙袋にいれてしまわれました。
さて、大学入試センター試験まであと少し。
年末に別れた受験生たちは寒さにめげず、頑張ってくれたでしょうか?
体調を崩したり、精神的に不安定になったりしていないかなぁ・・・
いろいろと気になります。
今週が最後の授業になります。
これまで、ずっと一緒に頑張ってきたあの子達を信じましょう!!
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15:43
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