山下学習塾

　ストレスをコントロールしているのは脳であり、
「脳の健康を保ち、心身の活力を取り戻すにためには
自分が気持ちよいと思うことをどんどん行っていきましょう。」
　だそうです



「あーー、今日も食べ過ぎちゃった」などと、
罪悪感を持たなくてもいいんですって
私にとって、最高の朗報です。スイミングの先生に苦笑いされそうですが

　  

　こんな都合のいい記事を見つけてしまいました。


　運動しても体重減に苦戦している私の言い訳に弾みをつける極意です。
　この記事を隣にいた同僚に「ほら！」と見せたら、
　「お、すごい！先生すべて実践してるじゃないですか」
　と言われました。

　ははは・・・・確かに脳にはいいかもしれませんが・・・・
　これから、記事の内容をじっくり読んでみようと思います。