山下学習塾

昨日、Bocaという機械で体組成とやらを測定してもらいました。



前回は、ジムでの「お腹すっきり教室」の参加のおかげか、
「体脂肪が減って、筋肉量が増えてますよ。」（ごくごくわずかですけど・・・）
と言われて、内心ルンルンで、今回も期待してたんですけど。

今回は体脂肪も筋肉量も元に戻り
内臓脂肪とやらがアップです。

腹部肥満・・・・・
はい、わかっています。おやつの食べ過ぎですよね。
うーーん、我慢するか、食べる楽しみを満喫するか・・・・・

どちらがいいかはわかりきってます。
半年後の次の測定までに、まずは意識改革ですよね・・・・
あまり自信はありませんが、やってみます！