山下学習塾

いかん！油断している間に自分のBMI値がどんどん大きくなっています。
10年ほど前は最も理想的とされる「２２」に近かったのに・・・・



「おいしいものを食べずに我慢するのは精神上悪い！」なんて言い訳してないで、
ここらでほんとに「つまみ食い」の悪習を断ち切らねば！

これまで一番効果のあったのは「早寝早起き」
夜遅くまで起きていればこそお腹がすいてきて食べたくなります。
取り返しのつかないBMI値になる前に、早速今日から早寝します。