山下学習塾

ヤバイ！
昨年の5月ごろから「夜更かしせずに早寝早起き」で
3キロほど減量したのに…………
びっくり、お正月で2キロも戻ってしまいました。

特集記事が嫌でも目につきます。


正月太り解消！プチ断食ダイエットで胃腸を休めるやり方
週末を利用して、一日目は野菜ジュースやヨーグルトなど固形物なしで過ごし、
二日目はおかゆなど回復食。夕食は普通食に戻してもよい。


え？え？え？
固形物なしで一日過ごすなんてとてもできそうにありません。


寒くなって早起きが難しくなり、なし崩しに「早寝早起き」を忘れ、
夜更かしするとついおやつに手が伸びる。
この悪習慣を断つことでもう一度ボツボツダイエットすることにします。